Joogalla Kuntoon
Lempeä joogakurssi kipuilevalle ja jäykälle keholle
Sinulle, joka haluat liikkua jälleen luottavaisesti, vaikka kroppa on kuormittunut.
Fysioterapeutin ja kokeneen joogaohjaajan suunnittelema ohjelma, joka auttaa lisäämään liikkuvuutta, rauhoittamaan hermostoa ja palauttamaan luottamuksen omaan kehoon.
✔ Sopii aloittelijoille
✔ Yli 60 harjoitusta
✔ Elinikäinen käyttöoikeus
✔ 30 päivän tyytyväisyystakuu
Verkkofyssarin kursseilla mukana jo yli 8000 asiakasta!
Ohjelma jää käyttöösi ilman aikarajoitusta!
Klikkaa alla olevaa painiketta ja siirryt maksusivulle, josta voit valita haluamasi maksutavan. Saat tunnukset sekä kirjautumissivun linkin sähköpostiisi heti oston jälleen ja ovat loppuelämän käytössä. Mikäli olet aikaisemmin ostanut meiltä kurssin ja hankit tämän ohjelman, se löytyy jo olemassa olevien tunnusten alta. Meillä käy maksuvälineenä myös ePassi, Smartum ja Edenred -maksutavat.
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
Moikka!
Olen Kaisu Igonen, pohjakoulutukseltani fysioterapeutti ja Personal Trainer. Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2009 ja joogaa olen ohjannut jo lähes vuosikymmenen ajan. Kaikki alkoi siitä, kun kolmen lapsen äitinä huomasin vähitellen kaipaavani enemmän pysähtymistä ja rauhoittumista omaan arkeeni.
Vuosien aikana olen kohdannut satoja ihmisiä, jotka ovat halunneet liikkua enemmän, mutta kipu, jäykkyys tai epävarmuus ovat estäneet aloittamisen.
Moni on kokeillut erilaisia liikuntamuotoja, mutta ne ovat tuntuneet haastavilta juuri siinä elämäntilanteessa, jossa apua olisi eniten tarvittu.
Siksi loin Joogalla Kuntoon -kurssin.
Halusin rakentaa turvallisen ja helposti lähestyttävän kokonaisuuden niille, jotka haluavat lisätä liikettä, rauhoittaa kehoa ja löytää uudelleen luottamuksen omaan kehoonsa.
Joogalla Kuntoon -kurssilla etenet omassa tahdissasi ja valitset juuri ne harjoitukset, jotka sopivat tämänhetkiseen tilanteeseesi.
Tervetuloa mukaan!
Kun keho kipuilee, liikkuminen ei tunnu turvalliselta.
Arki voi silloin tuntua tältä:
❌ Aamulla keho on jäykkä ja liikkeelle lähtö vie aikaa.
❌ Selkä, niska tai lonkat muistuttavat itsestään pienimmästäkin väärästä asennosta.
❌ Liikunta tuntuu epävarmalta: mikä on turvallista, mikä pahentaa kipua?
❌ Samalla tiedät, että paikalleenkaan ei voi jäädä.
❌ Kipuileva keho ja rajoittunut liikkuminen aiheuttaa stressiä.
❌ Olotila on kuormittunut ja on vaikea rauhoittua.
Jooga on yksi turvallisimmista
harjoitusmuodoista, joka helpottaa kipukokemuksia ja kuormittunutta kehoa sekä mieltä.
✔️Lisää liikkuvuutta ilman äkkinäisiä liikkeitä
✔️Vahvistaa syviä tukilihaksia, jotka suojaavat niveliä
✔️Parantaa ryhtiä ilman ponnistelua
✔️Rauhoittaa hermostoa ja vähentää kipukokemusta
✔️Opettaa kuuntelemaan kehoa ja tunnistamaan turvalliset rajat
✔️Tarjoaa lempeän, mutta tehokkaan tavan liikuttaa kehoa
Nyt saat vihdoinkin valmiin joogaohjelman,
joka yhdistää fysioterapeuttisen ymmärryksen ja joogan parhaat puolet:
Liikkeet ovat hallittuja, niveliä kunnioittavia ja kehoa kokonaisuutena vahvistavia.
Tavoitteena toimiva, kestävä ja kivuttomampi arki.
Miksi tämä ei ole vain yksi joogakurssi lisää?
Kyllä, YouTubesta löytyy tuhansia joogavideoita.
Ongelma on, että kipuilevan tai jäykän kehon kanssa voi olla vaikea tietää:
• mikä harjoitus sopii juuri minulle
• mikä on turvallista
• miten paljon voin tehdä
• miten edetä ilman että oireet pahenevat
Joogalla Kuntoon on fysioterapeutin suunnittelema kokonaisuus, jossa tuki- ja liikuntaelimistön haasteet on huomioitu alusta asti.
Lisäksi voit tarvittaessa kysyä neuvoa fysioterapeutilta kurssin aikana.
Yli 60 joogaharjoitusta!
Ohjelmassa huomioitu niin aloittelijat kuin kokeneetkin treenaajat. Voit valita useista erilaista ja eripituisista joogaharjoituksista itsellesi sopivan.
Kohdennetut harjoitteet
Voit valita harjoitukset kohdistetusti tietylle osa-alueelle: liikkuvuus, vahvistava, rentouttava, hengitysharjoitus ja tuolijooga. Löydät lisäksi pidempiä kokonaisvaltaisia harjoituksia.
Opetusosio joogan perusasennoista
Sinulla ei tarvitse olla mitään aikaisempaa kokemusta joogasta, sillä opetamme sinulle eri liiketekniikat, kuten eri istuma-asennot, soturiasennot ja aurinkotervehdykset. Näin saat joogaharjoittelusta vielä enemmän irti.
Saat siis kokonaisvaltaisen joogaohjelman, jonka avulla rauhoitat hermostoa, vähennät kipukokemusta ja annat keholle lempeää liikettä.
Et tarvitse mitään välineitä, vain jumppamaton ja hieman tilaa. Muutamissa harjoitteissa saatat tarvita avuksi pehmeää tyynyä.
Paina vain video päälle ja joogaa ohjaajan tahdissa.
Ohjelma jää käyttöösi loppuelämän ajaksi ja voit palata siihen aina tarpeen tullen.
Kurssi antaa sinulle kaiken tämän:
- parantaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa
- vahvistaa tukilihaksia ja parantaa ryhtiä
- vähentää kipuja ja jäykkyyttä
- helpottaa stressiä ja rauhoittaa hermostoa
- lisää energisyyttä ja palauttaa luottamuksen omaan kehoon
- auttaa sinua löytämään liikkumisen ilon uudelleen
- tarjoaa lempäet ja turvalliset harjoitteet kipuilevalle keholle
Kun jumppaat ohjelman tahtiin:
- arjen liikkuminen helpottuu
- kipujaksot lyhenevät tai lievittyvät
- keho tuntuu vakaammalta ja vahvemmalta
- mieli rauhoittuu ja olotila paranee
- uskallat liikkua ilman pelkoa
- huomaat konkreettisia muutoksia jo muutamassa viikossa
Aloita joogaharjoittelu turvallisesti ja matalalla kynnyksellä!
Valitse itsellesi sopivat harjoitteet oman tason ja tarpeen mukaan.
Valmis ohjelmapankki joogaan, jossa on kaikki tarvittavat harjoitteet ja ohjeet yhdessä paketissa. Ja kaikki materiaali jää käyttöösi loppuelämäksi!
Ohjelman hinta 129€.
Kun lähdet mukaan kurssille nyt, saat sen huikeaan avajaishintaan vain 39€!
Näin edullisesti et tule saamaan kurssia enää jatkossa.
Lähde mukaan tästä
Avajaistarjous on voimassa
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
Näin kurssi toimii ja pääset mukaan:
👉 Klikkaa ostonappia jolloin siirryt maksusivulle. Valitse itsellesi sopiva maksutapa ja täytä maksutiedot
👉 Meillä käy maksuvälineenä myös Smartum, ePassi ja Edenred -maksutavat. Katso maksuohjeet TÄSTÄ.
👉 Oston jälkeen saat ohjelman tunnukset sähköpostiisi. Mikäli olet aikaisemmin ostanut jonkun toisen verkkokurssin meiltä, löydät ohjelman samojen tunnusten alta.
👉 Kun kirjaudut sisään verkkokurssille, löydät sieltä kaikki ohjelmat sekä opetusosion
👉 Voit tehdä harjoitteet juuri silloin, kun sinulle itsellesi sopii
👉 Harjoitusohjelmat ja muu materiaali jäävät käyttöösi loppuelämäksi
👉 Jokainen harjoite on videona ja selkeästi ohjeistettuna, joiden avulla on helppo harjoitella.
Mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä info@verkkofyssari.fi
LISÄKSI MEILLÄ ON 30 PÄIVÄN TYYTYVÄISYYSTAKUU!
Koska olemme varmoja siitä, että saat tuloksia kurssimme avulla, niin annamme sinulle 30 päivän tyytyväisyystakuun, jotta voit kokeilla ohjelmaa riskittömästi.
Mikäli kokeilujakson jälkeen tuntuu siltä, että et ole saanut tuloksia, vaikka olet harjoitellut ohjeiden mukaan, niin ilmoita siitä ja palautamme rahasi takaisin.
Kenelle Joogalla Kuntoon -ohjelma sopii?
Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista, tämä ohjelma sopii sinulle erinomaisesti.
- kärsit selkä-, niska-, hartia-, lonkka- tai polvivaivoista
- tunnet jäykkyyttä ja kireyksiä, jotka rajoittavat arkea
- hermosto on ylivirittynyt
- sinulla on vaikeuksia rauhoittua
- tunnet olosi stressaantuneeksi
- haluat aloittaa liikkumisen turvallisesti ja ohjatusti
- kaipaat lempeää, mutta vaikuttavaa harjoittelua
- haluat joogata kotona omaan tahtiin
Kurssi sopii myös sinulle, joka olet jo kokeillut joogaa, mutta kaipaat selkeämpää, terapeuttisempaa ja kehoa kuntouttavaa lähestymistapaa.
Entä jos olen todella jäykkä?
Juuri silloin kurssi voi olla sinulle hyödyllinen. Harjoitukset on suunniteltu ihmisille, joille tavallinen liikunta tuntuu liian raskaalta.
Entä jos minulla on kipuja?
Voit valita juuri omaan tilanteeseesi sopivat harjoitukset ja edetä omaan tahtiisi.
Entä jos minulla ei ole aikaa?
Harjoituksia löytyy 5 minuutista 60 minuuttiin. Voit tehdä juuri sen verran kuin elämäntilanteeseesi sopii.
Entä jos en ole koskaan joogannut?
Et tarvitse aiempaa kokemusta. Kurssi sisältää myös joogan perusasioiden opetuksen.
Miksi kannattaa aloittaa nyt?
Kipu, stressi ja jäykkyys eivät yleensä katoa itsestään.
Mitä pidempään odotat, sitä enemmän keho tottuu varomaan ja rajoittamaan liikettä.
Aloittamalla nyt:
- ehkäiset vaivojen pahenemista
- palautat kehon toimintakykyä ennen kuin rajoitteet kasvavat
- keho ja mieli pääsee pois ylivirittyneestä tilasta ja saa tarvittavaa rauhoittumista
- saat arkeen lisää energiaa ja jaksamista
- huomaat muutoksia nopeammin kuin uskotkaan
Pienikin askel oman kehon hyvinvoinnin eteen nyt on parempi kuin jäädä odottelemaan sitä parempaa hetkeä, koska sellaista harvemmin tulee.
Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua?
Saatat huomata, että tarvitset vielä lempeämmän tavan aloittaa – ja sekin on täysin ok. Kurssi on rakennettu niin, että voit edetä omaan tahtiin ja pysähtyä silloin kun tarvitset.
Mikä on parasta, mitä voi tapahtua?
Kuvittele, että nouset aamulla ylös ilman samaa jäykkyyttä kuin nyt.
Kuvittele, että uskallat lähteä kävelylle ilman pelkoa siitä, miten keho reagoi.
Kuvittele, että kipu ei enää vie kaikkea energiaasi päivän aikana.
Kuvittele, että luotat jälleen omaan kehoosi.
Kipu ja stressi vähenee, liikkuminen helpottuu ja huomaat, että pystyt paljon enempään kuin kuvittelit. Saat takaisin luottamuksen omaan kehoosi ja sen mukana vapauden liikkua, elää ja nauttia arjesta.
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
Usein kysytyt kysymykset
Minulla ei ole kokemusta joogaharjoittelusta, voinko aloittaa verkkokurssista?
Minkä ikäisille tämä joogaohjelma sopii?
Minulla on monenlaisia tules-vaivoja, voinko silti osallistua ohjelmaan?
Tarvitaanko tähän ohjelmaan jotain välineitä?
Miten kurssi toimii?
Milloin kurssi alkaa ja mihin asti se on voimassa?
Miten maksan liikuntaeduilla?
Miten tyytyväisyystakuu toimii?
Onko kurssille omaa sovellusta?
Vieläkö mietit, sopiiko kurssi sinulle?
Voit kysyä suoraan meiltä onko tämä kurssi sopiva sinun tilanteeseesi. Laita rohkeasti viestiä info@verkkofyssari.fi
VAIVOISTA VOITTOON VERKOSSA.
Helpota kipukokemuksia ja tule-vaivoja lempeän joogaharjoittelun avulla.
Ohjelman normaalihinta on 129€.
Verkkokurssi on nyt huikeassa avajaistarjouksessa vain 39€!
Ja se jää käyttöösi loppuelämäksi!
Hyödynnä ainutlaatuinen etu, joka ei tule toistumaan!
Valitse itsellesi sopiva maksutapa ja liity mukaan. Meillä käy maksuvälineenä myös Smartum, ePassi ja Edenred -maksutavat. Katso maksuohjeet TÄSTÄ.
Haluan mukaan kurssille!
Avajaistarjous voimassa
00
PÄIVÄÄ
00
TUNTIA
00
MIN
00
SEK
