Kolme toimivaa liikettä olkapään kuntoutuksessa
Jun 10, 2021
Kokeile näitä kolmea liikettä olkapään kuntouttamisessa ja huomaa ero!
Toiminnallisen olkapääkivun syynä on useasti nivelten virheasennot tai heikko lihasvoima liikkeen kannalta tärkeissä tukilihaksissa. Se voi rajoittaa ikävästi arkiaskareita, työelämää tai vapaa-ajan harrastuksia.
Jotta olkapäävaivoista voi päästä kokonaan eroon ilman leikkausta, tulee harjoittelun olla oikeanlaista, kohdistettua, nousujohteista ja pitkäaikaista treeniä.
Tällä videolla näytämme kolme täsmäharjoitetta olkapään ja lapojen liikeharjoitteluun, jolla pääset olkapään kuntoutuksessa alkuun.
Mikäli haluat jatkaa olkapään kuntouttamista, käy tilaamassa maksuton pikaopas olkapään turvalliseen kuntoutukseen:
