Meiltä kysellään usein, miten lonkan kipuja voisi helpottaa, erityisesti lonkan nivelrikon ollessa haasteena, joten päätimme järjestää aiheesta maksuttoman webinaarin, jossa vastaamme yleisin kysyttyihin kysymyksiin.
Moni joutuu jättämään harrastukset tai arkisen aktiivisuuden lonkan kipujen vuoksi, vaikka tutkimusten mukaan liikunta ja harjoittelu on tärkeä lääke lonkan nivelrikon kuntoutuksessa. Asiantuntijamme kertovat tässä webinaarissa nivelrikosta ja liikkumisesta sekä mitä voit itse asialle tehdä.
Tässä webinaarissa opit mm.
- Lonkkakipujen fysiologia ja juurisyyt.
- Liikunnan merkitys nivelrikon hoidossa
- Muutaman helpon harjoitteen, joita voit tehdä kotona
- Selkeät ohjeet, miten voit itse kuntouttaa lonkan kuntoon
Nivelrikko on tyypillinen ongelma lonkkavaivoissa
Lonkan kuluma on puhekielen sana ja se tarkoittaa nivelrikkoa eli artroosia. Nivelrikossa nivelpintoja peittävä rustokudos vaurioituu pikkuhiljaa. Kun rusto vähitellen heikkenee ja ohenee, syntyy kipua niveltä ympäröiviin rakenteisiin. Muutokset tapahtuvat yleensä hitaasti vuosien kuluessa. Lonkan nivelrikon oireita ovat jomottava paikallinen kipu, joka voi liikkuessa pahentua. Tyypillistä on myös säteily reiden etuosassa. Nivelrikon oireita ovat myös lonkan jäykkyys erityisesti aamuisin tai pitkän istumisen jälkeen, kun lähdet liikkeelle. Konkreettisesti nivelrikon vaikeudet huomaa esimerkiksi arkisissa toiminnoissa, kun nouset autosta ylös, kävelet rappuset erityisesti alaspäin tai kyykistyt ottamaan tavaraa lattialta.
Lonkan kulumaa ei pysty kokonaan parantamaan, mutta oikealla kuntoutuksella pystytään ennaltaehkäisemään ja ylläpitämään lonkan toimintaa normaalina. Näin sinulla on parempi mahdollisuus välttää lonkan tekonivel-leikkaus. Lonkan nivelrikossa käypähoitosuositus suosittelee ensisijaisesti sopivaa terapeuttista harjoittelua ja liikuntaa.
Webinaari on 100% maksuton.
Webinaarin puhujat Nea Vallenius ja Heli Kallio
Moikka!
Olen Nea Vallenius, OMT- ja urheilufysioterapeutti ja yksi Verkkofyssarin perustajista. Olen toiminut fysioterapeuttina jo yli 10 vuotta ja kuntouttanut erilaisia lonkkavaivoja, kuten nivelrikosta johtuneita vaivoja.
Pitkän asiakastyöni kautta olen kohdannut ja hoitanut useita erilaisia kuntoutustilanteita, jotka ovat auttaneet minua löytämään parhaiten toimivat menetelmät lonkan kuntouttamiseen. On tärkeää, että elämästä ja arjesta pystyy nauttimaan ilman rajoitteita.
Nyt haluan jakaa sinulle kaiken tämän tiedon, jonka olen sadoista lonkkavaivoihin liittyvistä asiakaskäynneistä oppinut.
Heippa, nimeni on Heli Kallio ja olen Verkkofyssarin perustaja. Olen toiminut koko aikuisen ikäni terveyden- ja liikunnan parissa. Ihmisen hyvinvointi sekä fyysisesti että psyykkisesti on kiinnostanut aina ja kiinnostaa edelleen. Fysioterapeuttina olen toiminut jo 27v. ajan.
Olen OMT- fysioterapian asiantuntija ja lisäksi olen opiskellut kipufysioterapian, työfysioterapian ja psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopinnot sekä runsaasti erilaisia menetelmäkoulutuksia. Valmennuspuolella olen toiminut asiakastyön lisäksi tules-valmennuksen kouluttajana.
Olen kehittänyt tules-asiakkaan kuntoutuspolkua ammattilaisille sekä kehittänyt Verkkofyssaripalvelua kuluttajille ajatellen myös taloudellista tasa-arvoa fysioterapian saavuttamisessa.
Yhdessä Nean kanssa olemme suunnitelleet webinaarin nivelrikkoisen lonkan kuntouttamiseen, jossa haluamme kertoa aiheesta hieman tarkemmin sekä siitä, mitä voit itse asialle tehdä.
Työskentelemme yhdessä Verkkofyssarin kehittäjinä ja omaamme pitkän kokemuksen, koulutustaustan ja erikoistumisen tuki- ja liikuntaelinten vaivoihin, kuten lonkkavaivoihin. Olemme tähän mennessä kuntouttaneet tuloksellisesti satojen ellei jopa tuhansien asiakkaiden lonkkavaivoja.
Hoidamme edelleen lonkkavaivaisia asiakkaita työssämme. Kouluttaudumme säännöllisesti ja seuraamme alan viimeisintä tutkimustietoa.
Nea on webinaarin pääpuhuja ja Heli vastaa webinaarissa tuleviin kysymyksiin chatin kautta.
Webinaarista tehdään myös tallenne, johon saat linkin webinaarin jälkeen.
