Meiltä kysellään usein, miten polven kipuja voisi helpottaa, erityisesti polven nivelrikon ollessa haasteena, joten päätimme järjestää aiheesta maksuttoman webinaarin, jossa vastaamme yleisin kysyttyihin kysymyksiin.
Moni joutuu jättämään harrastukset tai arkisen aktiivisuuden polven kipujen vuoksi, vaikka tutkimusten mukaan liikunta ja harjoittelu on tärkeä lääke polven nivelrikon kuntoutuksessa. Asiantuntijamme kertovat tässä webinaarissa nivelrikosta ja liikkumisesta sekä mitä voit itse asialle tehdä.
Tässä webinaarissa opit mm.
- Polvikipujen fysiologia ja juurisyyt.
- Liikunnan merkitys nivelrikon hoidossa
- Muutaman helpon harjoitteen, joita voit tehdä kotona
- Selkeät ohjeet, miten voit itse kuntouttaa polven kuntoon
Nivelrikko on yleisin ongelma polvivaivoissa
Polven kuluma on puhekielen sana ja se tarkoittaa nivelrikkoa eli artroosia. Tämä on siis polvinivelen sairaus, joka tarkoittaa nivelpintojen ja rustojen vaurioitumista. Nivelrikko ei ole vaarallinen, mutta hoitamattomana se aiheuttaa niveleen jäykkyyttä, kipua ja rajoituksia arjen toimintoihin. Eri kehon asennot mm. kyykistyminen ja konttausasento muuttuvat hankalaksi ja lisäksi jäykkyys vaikeuttaa liikkumista, kuten kävelyä. Siitä syystä mahdollisimman aikainen nivelrikon tunnistaminen helpottaa kuntoutumista.
Tyypillisiä oireita polven nivelrikossa ovat paikallinen polvikipu ja polvinivelen jäykkyys. Aamulla nivelet saattavat tuntua jäykiltä tai pitkään istumisen jälkeen on hankalampi lähteä liikkeelle. Tyypillisiä nivelrikon syntytekijöitä ovat perimä, ikä ja ylipaino. Myös erilaiset vammat, kuten voivat aiheuttaa myöhemmässä vaiheessa nivelrikkoa.
Polvikulumaa ei pysty kokonaan parantamaan, mutta oikealla kuntoutuksella pystytään ylläpitämään polven toimintaa normaalina. Tyypillisissä polvivaivoissa, kuten nivelrikossa käypähoitosuositus suosittelee ensisijaisesti sopivaa terapeuttista harjoittelua ja liikuntaa.
Webinaari on 100% maksuton.
Webinaarin puhujat Nea Vallenius ja Heli Kallio
Moikka!
Olen Nea Vallenius, OMT- ja urheilufysioterapeutti ja yksi Verkkofyssarin perustajista. Olen toiminut fysioterapeuttina jo yli 10 vuotta ja kuntouttanut erilaisia polvivaivoja, rasitusperäisistä vaivoista nivelrikko-ongelmiin.
Olen myös itse kokenut polvivaivoja. Kun tiesin parhaat keinot kuntouttamiseen, oli polvivaiva helppo hoitaa kuntoon. Liikkuvalle ihmiselle, kuten minulle tämä oli erittäin tärkeää, että pystyn elämään arkeani ilman rajoitteita.
Oman kuntoutuskokemukseni kautta ymmärrän hyvin ihmisiä, jotka haluavat päästä eroon ikävistä polvivaivoista ja arkea sekä harrastuksia rajoittavasta tekijöistä.
Heippa, nimeni on Heli Kallio ja olen Verkkofyssarin perustaja. Olen toiminut koko aikuisen ikäni terveyden- ja liikunnan parissa. Ihmisen hyvinvointi sekä fyysisesti että psyykkisesti on kiinnostanut aina ja kiinnostaa edelleen. Fysioterapeuttina olen toiminut jo 27v. ajan.
Olen OMT- fysioterapian asiantuntija ja lisäksi olen opiskellut kipufysioterapian, työfysioterapian ja psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopinnot sekä runsaasti erilaisia menetelmäkoulutuksia. Valmennuspuolella olen toiminut asiakastyön lisäksi tules-valmennuksen kouluttajana.
Olen kehittänyt tules-asiakkaan kuntoutuspolkua ammattilaisille sekä kehittänyt Verkkofyssaripalvelua kuluttajille ajatellen myös taloudellista tasa-arvoa fysioterapian saavuttamisessa.
Yhdessä Nean kanssa olemme suunnitelleet webinaarin nivelrikkoisen polven kuntouttamiseen, jossa haluamme kertoa aiheesta hieman tarkemmin sekä siitä, mitä voit itse asialle tehdä.
Työskentelemme yhdessä Verkkofyssarin kehittäjinä ja omaamme pitkän kokemuksen, koulutustaustan ja erikoistumisen tuki- ja liikuntaelinten vaivoihin, kuten polvivaivoihin. Olemme tähän mennessä kuntouttaneet tuloksellisesti tuhansien asiakkaiden polvivaivoja.
Hoidamme edelleen polvivaivaisia asiakkaita työssämme. Kouluttaudumme säännöllisesti ja seuraamme alan viimeisintä tutkimustietoa.
Nea on webinaarin pääpuhuja ja Heli vastaa webinaarissa tuleviin kysymyksiin chatin kautta.
Webinaarista tehdään myös tallenne, johon saat linkin webinaarin jälkeen.
